Hola!!

No exceso.

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若いころはがんばればがんばった分、体が希望通りに応えてくれたんですよね。
でも、もうだいぶ前から若くない体はリアクションしてくれるのに時間かかるし、で、リアクションしたと思ったら違う方向に行ってるし・・・(涙)

今までこんなひどくむくんだことがなかったからマジで病気だと思って焦り、すぐに知恵袋検索。
むくみは激しい運動後の脱水症状と乳酸たまりでした。
たくさん水を飲んでマッサージをして2日ほどでむくみはおさまりました。

今年の私の言葉は『やり過ぎずほどほどが一番』です。

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